자궁과 전립선 혈류를 개선하는 발바닥 마사지 및 혈자리가 있을까. 발바닥은 체중을 지지하기 때문에 매우 중요하지만 의외로 관리가 소홀하죠. 한의학에서는 발바닥을 인체의 축소판으로 보고 부위별로 해당 정기를 연결하죠. 따라서 오늘은 자궁과 전립선 혈류를 개선하는 발 마사지 및 혈자리를 알려드릴게요.
* 목차
- 발바닥과 자궁, 전립선
- 발바닥 마사지
- 발의 혈행을 개선하는 생활
- 자궁 건강을 높이는 발의 혈자리
1. 발바닥과 자궁, 전립선
발바닥과 자궁도, 전립선은 관련이 있다. 여성의 발뒤꿈치는 자궁 기능과 관계가 있는데 각질이 일어난다면 자궁 혈행이 나빠짐을 반영한다. 남성의 발뒷꿈치는 전립선과 연관이 있다. 결혼식 때 신랑의 발을 때리는 풍습이 있는데 이는 발바닥의 혈자리를 자극하여 순환을 활성화하고 이로써 스태미나를 증진하기 위한 방법이다. 과하면 문제가 되지만 발의 혈액 순환이 얼마나 중요한지를 아는 조상의 지혜를 엿볼 수 있다.
즉, 평상시 발바닥에 자꾸 각질이 생긴다면 이는 단지 미용상의 문제가 아니라 내부 건강을 반영한다. 발뒤꿈치의 각질은 자궁, 전립선을 포함한 생식기게통에 순환이 막힌 신호이다. 순환이 막혀 물이 마르면서 나타나는 증상으로 방치하지 말고 건강한 발을 만들기 위한 노력이 필요하다.
2. 발바닥 마사지
발바닥 마사지는 혈행에 좋다. 혈행이 건강하면 발바닥에도 문제가 생기지 않는다. 몸의 어느 부분에 혈류가 정체되면 발바닥의 해당 분위도 영향을 받고 통증과 뭉침이 나타난다. 따라서 발을 따뜻하게 하고 발바닥 마사지를 해서 혈류를 좋게 하는 것으로써 연계된 내부 장기의 기능도 개선할 수 있다.
특히 몸이 따뜻해지는 입욕중이나 입욕을 마친 뒤 마사지를 하면 기와 혈의 순환도 촉진된다. 발바닥이 굳은 상태에서 마사지를 강하게 하면 오히려 다칠 수도 있다. 입욕 및 족욕 등으로 근육과 인대가 이완된 상태에서 마사지를 하는 것이 부상을 예방하고 혈류개선 효과를 높이는 방법이다. 또한 대나무 밟기를 하면 발바닥 혈을 자극하는 것은 물론이고 다리의 근육을 단련시킬 수 있다. 대나무 밟기는 가사를 하거나 컴퓨터 작업을 할 때도 발 및에 두고 밟는 것만으로도 하지 부종을 예방할 수 있다.
지압 신발은 보행시 신발 속의 돌기들이 발바닥을 자극하여 건강에 도움을 주는 마사지 효과가 있다. 그러나 잠시 발바닥에 자극을 주는 것이 아니라 하루종일 지압신발로 발바닥의 경혈점이 눌리면 이는 오히려 순환을 방해하는 요인이 될 수 있으니 주의한다.
3. 발의 혈행을 개선하는 생활
발의 혈행을 개선하는 생활 습관을 실천하는 것도 중요하다.
- 족욕 : 보통의 입욕시 보다는 물의 온도를 뜨겁게 하여 발목까지 담근다. 천연 소금을 한 줌 넣으면 물의 온도가 쉽게 내려가지 않는다.
- 보온 : 발이 차서 잠들기 어려운 사람에게 보온 물주머니나 찜질팩을 추천한다. 잠자리에 들기 15분 전에 이불 안에 발이 들어가는 부분에 보온 물주머니나 찜질팩을 넣어둔다. 화상에 주의하고 발을 따뜻하게 하면서 잠이 들어도 좋다.
- 발목 운동 : 한쪽 발을 반대의 발에 올리고 올린 쪽의 발가락에 반대쪽의 손가락을 넣어 발목을 천천히 돌린다.
4. 자궁과 전립선 건강을 높이는 혈자리
자궁과 전립선 건강을 높이는 혈자리는 어디일까. 혈자리는 몸의 불균형을 알려주는 신호이자 동시에 치료를 행하는 중요 부위이다. 혈자리를 자극하면 경락을 통해 해당 내장 기능이 활성화되고 내장의 움직임이 활발해지면 정체된 기와 혈이 다시 소통되고, 불편했던 증상이 소실된다. 그 결과 혈류와 신진대사, 면역력이 높아지고 자연치유력으로 우리 몸은 회복하게 된다. 따라서 아래와 같은 혈자리를 자극하면 혈행이 원활해지면서 자궁 건강이 높아진다.
- 족삼리혈 : 정강이 뼈를 따라 올라가면 뼈가 불룩한 곳에서 아래, 바깥쪽으로 움푹하게 들어간 부위의 혈자리이다. 족삼리혈을 지압하면 뱃속이 편안해지고 위장 기능이 활성화되며 자율신경의 밸런스를 조절해 준다. 족삼리혈은 전신의 에너지가 고갈되어 자궁 및 전립선 건강이 떨어져 있을 때 유용한 혈자리이다.
- 삼음교혈 : 다리의 내측 복사뼈보다 손가락 4개만큼 위쪽으로 위치한 혈자리이다. 삼음교혈은 지압하면 자궁이 튼튼해지고 생리통에 효과가 있다. 삼음교혈은 특히 여성의자궁, 난소, 골반강의 혈행이 막혀서 자궁 건강이 떨어졌을 때 유용한 혈자리다.
- 용천혈 : 발바닥의 중심부에서 위쪽으로 쏘옥 들어가 잇는 부위로, 호르몬 밸런스를 조절하는 중요한 혈자리이다. 용천혈을 지압하면 위아래로 순환이 막힌 것을 뚫어주고 부인병, 냉증에 효과가 있다. 용천혈은 호르몬과 생리혈이 마르면서 자궁 건강이 떨어졌을 때 유용한 혈자리이다.
- 실면혈 : 발굼치 중심 부위의 혈자리이다. 실면혈을 지압하면 숙면을 취할 수 있다. 부인병, 냉증, 불면, 다리의 피로에 효과가 있다. 실면혈은 불면으로 자궁과 난소를 관장하는 뇌하수체가 피로해서 자궁 건강이 떨어졌을 때 유용한 혈자리이다.
오늘은 자궁, 전립선 혈류를 개선하는 발바닥 마사지 및 혈자리를 알아봤어요. 발바닥을 자극시키거나 마사지를 하는 것으로 여성은 자궁, 남성은 전립선 및 전신의 혈류를 개선할 수 있어요. 발은 '제2의 심장'으로 불리는 만큼, 발바닥에는 기혈 순환을 촉진 시켜 냉증을 개선하는 경혈들이 집중되어 있어요. 눈에 보이지는 않지만 우리 몸의 기혈이 흐르는 길을 뚫어주고 혈류를 개선하여 생식 능력을 높이고 건강을 챙겨보세요.
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