자궁을 따뜻하게 하는 차 마시기

자궁을 따뜻하게 하는 차는 몸에 이롭다. 자궁을 따뜻하게 하는 차를 마시고 수분 섭취와 함께 자궁 건강도 지킬 수 있도록 오늘은 자궁을 따뜻하게 하는 차를 알려드리겠다.


* 목차

1. 자궁 건강과 차
2. 익모초차
3. 당귀차
4. 생강차

자궁을 따뜻하게 하는 차 생강차

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1. 자궁 건강과 차

자궁 건강에는 따뜻한 차를 마시는 습관이 좋다. 건강한 사람은 하루 1.5~2리터의 물을 마셔야 하는데 음식으로 섭취하는 수분을 제외하면 하루 5~8잔 정도가 좋다.하지만 주변에서 이 정도의 물을 마시는 사람은 흔치 않다. 따라서 따뜻한 차를 마시는 습관은 용이한 수분 보충과 차의 유익한 성분 섭취가 자연스럽게 유도된다. 하지만 커피나 이온음료 탄산음료 주스를 마시는 경우는 많다. 물 대신 커피나 이온음료 탄산음료 등은 몸 속에 냉기를 불러온다.

특히 커피의 카페인은 이뇨 작용을 해서 몸속 수분이 오히려 빠져나가게 한다. 수분이 부족하면 신진대사가 떨어지고 불필요한 노폐물이 몸 밖으로 잘 배출되지 않아 자궁건강에 해가 된다. 그 외 탄산음료나 이온음료 주스 등은 당이나 첨가물이 많아 역시 자궁 건강이나 호르몬 균형에 해가 될 수 있다. 자궁 건강에 도움을 주는 차를 따뜻하게 마시면 수분 보충도 할 수 있고 생리통과 생리불순도 예방하며 자궁 질환 예방에도 좋다.

2. 익모초차

자궁을 따뜻하게 하는 차로 처음 소개할 것은 익모초차이다. 익모초는 '어머니를 이롭게 하는 풀'이라는 뜻으로 어혈을 풀어주고 몸을 따뜻하게 해주는 약재다. 익모초는 줄기와 씨앗 모두 약재로 쓰이는데, 익모초 달인 물을 하루 세 번 마시거나 조청으로 만들어 식사 전에 한 숟가락씩 물에 타서 꾸준히 먹는다. 익모초는 혈액이 부족하게 쉬운 여성분들에게 아주 좋은 보혈제이고 혈액을 만들고 정화하는 효능이 있다. 예로부터 자궁질환이나 여성 질환, 불임에 주로 이용했다. 생리불순, 생리통에 좋다.

그 외 난임, 심신 안정, 해열, 부종, 해독, 부종, 고혈압, 동맥경화, 성인질환, 무더위 등에 좋은 효과가 있으며 눈의 충혈을 없애주고 눈을 밝게 해준다. 물은 건강에 매우 중요해서 신진대사를 원활하게 하고 독소와 노폐물을 배출하는 역할을 한다. 특히 자궁에 생기는 질환들은 어혈과 노폐물이 쌓인 것이 원인이므로 평소 물을 충분히 섭취해야 한다. 임신 준비에는 좋지만 자궁 순환을 도와 자궁을 수축해 임산부는 익모초를 먹으면 안 된다.

3. 당귀차

자궁을 따뜻학 하는 두 번째 차는 당귀차이다. 당귀는 동의보감에 따르면 어혈을 없애고 신선한 피를 새로 만들어 여성의 하혈을 멈추게 하고 몸속 내장을 좋게 하며 새살이 나게 해주는 약재라고 되어 있다. 여성 질환에 가장 흔히 사용되는 약재로 기혈 순환이 잘 되지 않아 몸이나 손발이 찬 여성에게 도움이 된다. 특히 생리불순이나 생리통을 비롯해 어혈로 인해 생긴 증상이 있을 때 꾸준히 마시면 좋다. 이외에도 냉증, 빈혈, 변비, 산후조리, 기력회복 및 식욕증진, 혈관 건강, 장 건강, 신경통, 탈모예방, 뇌건강 등에도 효과가 있고 피부까지 매끈하게 만들어주는 여성에게 좋은 약재이다.

단, 익모초와 마찬가지로 자궁을 수축시킬 수 있으므로 임산부는 피하는 것이 좋고 워낙 따뜻한 성분이라 평소 열이 많은 사람은 두통이나 설사 등의 증상이 있을 수 있으니 섭취에 주의한다.

4. 생강차

자궁을 따뜻하게 하는 세 번째 차는 생강차이다. 생강은 동의보감에 몸을 따뜻하게 해주어 냉증을 완화하고 소화를 돕는다고 했다. 특히 소화기가 차가워 소화가 잘 안 되는 경우에 좋다. 따뜻한 생강차를 마시면 손발이 따뜻해지는 것을 경험해봤을 것이다. 생강은 혈액 순환을 촉진하는 효과가 크기 때문에 냉기가 원인인 자궁질환에 좋다. 그 외 혈관 건강, 소화력증진, 식중독 예방, 통증 완화, 감기 및 천식 완화, 혈압 유지, 좋은 콜레스테롤 생성, 혈당수치 감소, 멀미 및 임산부 입덧 등에 도움이 되며 남여 생식 기능을 향상시킨다. 몸에 열이 많거나 위산 분비가 많아 위장 장애가 있는 사람에게는 생강차가 맞지 않을 수 있으니 주의해야 한다.

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자궁을 따뜻하게 만들어 주는 차로 익모초차, 당귀차, 생강차에 대해서 알아봤다. 다음에도 이어서 자궁을 따뜻하게 하는 좀 더 다양한 차 종류를 알려드리겠다. 그렇지만 차가 모든 사람에게 무조건 좋은 아니므로 차의 성분과 특징에 대해서 자세히 알아보신 후 각자의 체질이나 몸 상태를 잘 살펴보고 선택하길 권장한다.